◆ あなたも出来る活整氣康

活整氣康法の稽古は以下の項目を主とした稽古を行っています。

心身のトラブル解消・健康度アップ・老化予防・体力増強など癒しと健康を目的とした氣康法です。

【痛みや病を解消して健康になりたい方】・【癒しの氣康法を習得したい方】・【身体能力を高めたい方】・【氣康を介護に活かしたい方】・【美容や老化予防のため】など、目的は違っても活整氣康は、体力や年齢に関係なく誰でも出来る、極めてシンプルな趣味と実益をかねた、実生活に生涯役立つ理想の健康法です。

継続して行えば、長年治らないと諦めていた痛みや、医療機関で不治を宣告された疾患が治癒した例も珍しくありません。
活整氣康であなたの健康度は予想以上に高まり、併せて家族や友人に癒しの提供も可能になります。

氣康体操

活整自動運動の動きをヒントに組み合わせた手振り運動、ぶらぶら運動、などで全身を緩めます。人体すべての臓器を包んでいる体幹部、脊椎を動物のように動かすことが出来れば、硬化して機能が低下した臓器や骨格の歪みを修整して、自律神経の働きや氣血の巡りも良くなります。

手足首、手足指、前屈、合跡運動、金魚運動などで四肢と体幹部の全身を緩めて、筋肉や靭帯の硬化を防ぐことで、老化を防ぎ健康な身体を作ります。

泉の会の氣康体操は緩める、伸ばす、整えることが出来る四十数種類の柔軟と整体を組み合わせ氣の健康体操です。

★活整自動運動

立位、座位、仰臥位などで、身心を究極まで、緩めると自分の意思によらない身体に内在された自動調整の動きが発動いたします。

この自動運動を泉の会では【活整運動】と呼んでいます。
【活整運動】は、各自の身体が欲している動きが本能運動として発動するため、それぞれ個人により異なった動きが出てきます。

活整運動は身体に逆らわず、脱力してすべて身体に任せているだけで緊張から解放され、自分の意思で行う体操と異なり、身体自身が自己修整の働きを活動させているためです。
自分で活整運動のスイッチを自由に入れられるようになれば、何時でも、何所でも、体内に内蔵されている自動マッサージ機を働かすことが出来るので弛緩効果が大きく【自己整体運動】にもなるのです。

★呼吸法（肺活呼吸・腹式呼吸・足芯呼吸・エクササイズ呼吸法）

生命を維持する為に呼吸は絶対欠くことのできない要件であります。　浅い呼吸は体内のガス交換が悪くなり、血液中の酸素濃度が不足してエネルギーを低下させます。【肺活呼吸・腹式呼吸・足芯呼吸】の三種の基本呼吸法を行い全身氣血の流れを良好にさせます。

呼吸とは、空気を【吐く・吸う】行為です。呼吸の呼は吐くことを意味し、吸は文字通り吸うことです。正しい呼吸は先に吐く、全部吐き切った上でしっかり吸わねばなりません。

日本の言葉には、【出入り口・出船入船・出納帳】などの言葉でも出すことが先になっているのは、先に出さなければ物事が正常に働かないことが解っているからです。

また呼吸は息とも言いますが、その文字を分解すれば自の心です。

正しい呼吸とは自分の心を平安にすることであり、息が長いことを長生きとも言うのです。

呼吸は心と身体の働きを円滑にさせるパイプ役であり、正しい呼吸は心身両面に良い影響を与えます。

心身エネルギーを高める基本呼吸法のほかに、氣を強化するための動きを伴う【エクササイズ呼吸法】も行います。

丹田を意識する腹圧呼吸法で発氣を強化させて、実際に氣を使えるまで練習を繰り返し行います。

★操氣法

他の気功教室に長年通っていたと言う人が時々入会してこられますが、その殆んどの方が、氣を理解できていないのには驚かされます。

気功と称する体操をいくらやっても氣を操作することは難しいのです。

氣を使うことが出来ない気功をいくら続けても、趣味のお遊びにしか過ぎず、氣を学ぶ意味も価値も存在しないのです。

操氣法とは、氣を「感じる・巡らす・発する」などの氣感を高めて、実際に氣を【理解する・操作する】稽古を対人で行いますので短期間で氣を操作することが出来るようになります。

互いに氣のパワーで、人を押す、引く、倒す、飛ばす、止める、抑える、など対人で、氣の交流稽古を行い、氣の強化と操作能力を養います。

活整氣康教室では、【健康と癒し】を主目的としていますので、実生活の中で活用できる氣康を習得することが出来るのです。

★氣康ヒーリング実習

会員同士で多方面の疾患に対応するヒーリングの実習と研究を行います。　疾患の部位や状態を想定して多種多用の手法を創意工夫しながら実習することが出来ます。

実際に疾患のある方が、ヒーリング実習だけでも良くなることが珍しくないのです。

氣の稽古でお互いの痛みや疾患を改善することができるので、会員さんたちが楽しみにしている稽古時間です。

医療機関や治療院で改善できない疾患なども、氣の流れや意識を変えることで、思いがけない効果を上げることができます。

• ヒーリング実習はあくまでも教室の稽古であり、治療を約束するものではありません。

★香功（初級・中級）

泉の会で取り入れている唯一の中国気功です。

中国気功で古くから伝わる功法で、日本でも多くの気功教室で行われています。

初級、中級共に１５の動作から構成されており、覚えるのも簡単でしかも奥深い功法です。練功中の香功の輪に入ると、癒されてお風呂に浸かったような暖かいゆったりした気分が味わえます。

• 氣康教室は氣の運用やヒーリング法を練習する限られた時間であり、実際の症病を解消する為の個人的ヒーリングは行いません。
• 個人ヒーリングをご希望の方は、稽古時間外の有料ヒーリングを受けてください。